رياضة ولياقة22 أكتوبر 2026•6 دقائق قراءة

جيمات في بنها 2026: العناوين والأرقام وإزاي تختار الجيم المناسب

فريق تحرير بنها.نت
دليل بنها المحلي المعتمد
جيمات في بنها 2026: العناوين والأرقام وإزاي تختار الجيم المناسب
إجابة الذكاء الاصطناعي المباشرة • Google AI Overview

ملخص سريع وموجز للسؤال

أكتر منطقة فيها جيمات في بنها هي شارع كلية التجارة: الروبي جيم (01064727487) في رقم 69، الهدى جيم (01003838502) في رقم 39، وهاني باور جيم (01228283080). وعند كوبري الفحص فيه ايرون جيم (01117777173) وAddFit Club (01099350999). وفي وسط البلد: بادي فيتنس جيم (01205918663) في 15 شارع سعد زغلول، وغاليز جيم (01114318871) في شارع النجدة. وللسيدات: Ladies Gym (01225720276) في 1 شارع الساحة. الأسعار مش منشورة، فاتصل واسأل عن الاشتراك الشهري.

عايز تبدأ تمرين قريب من البيت أو الجامعة؟ جمعنا هنا الجيمات المسجلة في بنها بعناوينها وأرقامها من دليل يلوبيدجز مصر، وكلها ليها صفحة في دليل بنها.نت. ما كتبناش أسعار ولا مواعيد لأن ولا جيم منهم بينشرها، وبتتغير حسب العروض ونوع الاشتراك، فاتصل واسأل الأول. الترتيب حسب المنطقة وليس تفضيلاً لجيم على آخر.

أماكن مذكورة في هذا الدليل11 أماكن

الروبي جيم

جيم ولياقة بدنية

على شارع كلية التجارة في منطقة الأهرام، قريب من الجامعة.

69 شارع كلية التجارة، الأهرام، بنها

الهدى جيم

جيم ولياقة بدنية

على شارع كلية التجارة. رقم تاني: 01287737872.

39 شارع كلية التجارة، بنها

هاني باور جيم

جيم ولياقة بدنية

على شارع كلية التجارة.

شارع كلية التجارة، بنها

ايرون جيم

جيم ولياقة بدنية

عند كوبري الفحص.

شارع كوبري الفحص، بنها

AddFit Club

جيم ولياقة بدنية

عند كوبري الفحص ناحية كفر سعد.

كوبري الفحص، كفر سعد، بنها

بادي فيتنس جيم

جيم ولياقة بدنية

في وسط البلد على شارع سعد زغلول. رقم تاني: 01093891119.

15 شارع سعد زغلول، بنها

غاليز جيم

جيم ولياقة بدنية

في وسط البلد على شارع النجدة.

1 شارع النجدة، بنها

Ladies Gym بنها

جيم سيدات

جيم للسيدات في شارع الساحة.

1 شارع الساحة، بنها

لايف جيم

جيم ولياقة بدنية

في عمارات غرب الاستاد على شارع الجمعية.

1 أ عمارات غرب الاستاد، شارع الجمعية، بنها

بيور جيم

جيم ولياقة بدنية

في شارع أحمد الجندي.

5 شارع أحمد الجندي، بنها

دكتور فت

جيم ولياقة بدنية

في شارع عبد العزيز الفرماوي. موبايل: 01557533568.

شارع عبد العزيز الفرماوي، بنها

1. الجيمات حسب المنطقة

اختار جيم قريب من بيتك أو شغلك أو جامعتك: الجيم البعيد بيخليك تبطّل بعد أسبوعين. دي الجيمات حسب المنطقة:

أهم النقاط والمميزات:

شارع كلية التجارة (قريب من الجامعة): الروبي جيم، الهدى جيم، هاني باور جيم.
كوبري الفحص وكفر سعد: ايرون جيم، AddFit Club.
وسط البلد: بادي فيتنس جيم (شارع سعد زغلول)، غاليز جيم (شارع النجدة).
للسيدات: Ladies Gym في شارع الساحة.
غرب الاستاد: لايف جيم. وكمان بيور جيم في شارع أحمد الجندي، ودكتور فت في شارع عبد العزيز الفرماوي.

2. اسأل عن إيه قبل ما تشترك؟

قبل ما تدفع اشتراك شهر أو أكتر، اسأل الأسئلة دي واطلب تشوف المكان بنفسك:

أهم النقاط والمميزات:

فيه حصة أو يوم تجربة قبل الاشتراك؟
الاشتراك الشهري بكام؟ وفيه خصم على 3 أو 6 شهور؟ (الأسعار مش منشورة وبتتغير، فاسأل).
مواعيد الجيم إيه؟ وفيه مواعيد مخصوصة للسيدات؟
فيه مدرب في الصالة يساعد المبتدئين، ولا التدريب الشخصي باشتراك منفصل؟
الأجهزة كفاية وقت الزحمة (بعد العصر وبالليل)؟ والمكان متكيّف ونضيف؟

3. لو دي أول مرة تروح جيم

البداية الهادية أحسن من البداية القوية اللي بتنتهي بإصابة أو زهق:

أهم النقاط والمميزات:

ابدأ 3 أيام في الأسبوع، وزوّد بعد شهر لو جسمك مرتاح.
سخّن 5 إلى 10 دقايق قبل أي تمرين، واطلب من المدرب يعلّمك الحركة الصح بوزن خفيف.
اشرب مية كفاية، وما تتمرنش على معدة مليانة.
لو عندك مرض مزمن (ضغط، قلب، سكر) أو إصابة قديمة، استشير دكتور قبل ما تبدأ.

جدول مقارنة سريع وشامل

مقارنة سريعة تمكنك من اتخاذ القرار المناسب حسب احتياجك وميزانيتك

الجيمالمنطقةالتليفون
الروبي جيم69 ش كلية التجارة01064727487
الهدى جيم39 ش كلية التجارة01003838502
هاني باور جيمش كلية التجارة01228283080
ايرون جيمكوبري الفحص01117777173
AddFit Clubكوبري الفحص - كفر سعد01099350999
بادي فيتنس جيم15 ش سعد زغلول01205918663
غاليز جيم1 ش النجدة01114318871
Ladies Gym (سيدات)1 ش الساحة01225720276
لايف جيمغرب الاستاد01210651251
بيور جيم5 ش أحمد الجندي01207103880
دكتور فتش عبد العزيز الفرماوي0133197300

خلاصة وتوصية بنها.نت

أحسن جيم هو اللي هتقدر تروحه بانتظام: قريب، ومواعيده مناسبة ليك، وفيه حد يعلّمك صح. اتصل بجيمين أو تلاتة قريبين منك، اسأل عن يوم التجربة والاشتراك، واختار. وعندك جيم في بنها ومش موجود هنا؟ أضفه مجاناً من صفحة «أضف مكانك» في بنها.نت.

هل أعجبك الدليل؟ شاركه مع أصدقائك في بنها:
واتسابفيسبوك

أسئلة شائعة وإجاباتها السريعة (FAQ)

1فين ألاقي جيم في بنها؟
أكتر منطقة فيها جيمات هي شارع كلية التجارة (الروبي جيم 01064727487، الهدى جيم 01003838502، هاني باور جيم 01228283080)، وكمان عند كوبري الفحص (ايرون جيم، AddFit Club) وفي وسط البلد (بادي فيتنس جيم في شارع سعد زغلول، غاليز جيم في شارع النجدة).
2فيه جيم للسيدات في بنها؟
أيوه، Ladies Gym في 1 شارع الساحة (01225720276). وكمان اسأل أي جيم قريب منك عن مواعيد السيدات، لأن جيمات كتير بتخصص مواعيد ليهم.
3اشتراك الجيم في بنها بكام؟
الجيمات اللي في القائمة ما بتنشرش أسعارها، والسعر بيختلف حسب مدة الاشتراك والعروض والتدريب الشخصي. اتصل بالجيم واسأل عن الاشتراك الشهري وخصم الـ3 أو 6 شهور.
4أنا مبتدئ، أبدأ إزاي؟
ابدأ 3 أيام في الأسبوع بأوزان خفيفة، وسخّن قبل التمرين، واطلب من مدرب الصالة يعلّمك الحركات صح. ولو عندك مرض مزمن أو إصابة قديمة، استشير دكتور الأول.

مقالات أخرى قد تهمك في بنها